:max_bytes(150000):strip_icc():format(jpeg)/Simply-Recipes-Marinated-Flank-Steak-LEAD-1-03b3b7a8fd2841caa7ce773202696b7e.jpg)
Бальзамический уксус — энергетический ингредиент. Это отчетливо сладкий, богатый, темный уксус, который родом из области Эмилии-романья в северной Италии. Он получает свой концентрированный вкус от «виноградного винограда» (на итальянском языке, «Мостоте»), сладкий сок свежего нажатого винограда.
Это замечательный ингредиент, чтобы включить в салатные заправки, использовать глазурь для овощей или даже сочетать с фруктами на десерт. Но этим летом? Я беру свой бальзамик на улицу на гриль.
Использование бальзамического уксуса в маринаде для жареного флангового стейка является гениальным движением. Всего в одном ингредиенте уксус придает тоннам сложного аромата мясу, а также облизывая этот бережливый порез с его кислотой.
Долгание горчицы в стиле деревни, терркого чеснока и черта паприки уравновешивает сладость в бальзамике, и символ из гриля добавляет малейший намек на горечь, которая все завершает.
Если у вас есть время, маринование стейка на день заранее придаст глубочайему вкусу, но только час тоже поможет.
Советы по приготовлению пищи с фланговым стейком
- Flank Steak — это худой порез, который исходит от мышц брюшной полости коров. Если вы не можете найти его, ищите стейки с надписью «Лондонская жара», которые часто изготавливаются из флангового стейка или верхнего раунда.
- Этот стейк часто имеет более тонкую и более толстую сторону. Создайте более толстую сторону к задней части гриля (самая горячая область) и более тонкую сторону в сторону передней части (которая более холоднее), чтобы стейк готовился более равномерно.
- Стейк -фланка имеет отличительное «зерно», что означает направление, в котором бегут мышечные волокна. Когда вы идете, чтобы нарезать свой стейк, ищите линии зерна и обрезайте их, идущие в противоположном направлении. Это сделает ваш стейк намного легче жевать, поскольку он сокращает длину мышечных волокон — если вы нарезаете его параллельно зернам, приготовьтесь к тренировке челюсти!
Просто рецепты / фото Робби Лозано / Стиль еды от Маргарет Дики / Опор Джулии Бэйлесс
Подача предложений
Этот стейк восхитителен подается с жареным или жареным цуккини, спаржей или грибами, брошенными оставшимся винегретом. Салат с голубым сыром предлагает отличный баланс вкусов, или есть что -то лучше, чем стейк и картофель? Это универсальный магистр, который вы можете наслаждаться практически с чем угодно.
Сделать это едой
Поварная режим
(Продолжайте бодрствовать)
-
1/4 чашка бальзамический уксус
-
1 столовая ложка страновой стиль Дижонская горчица
-
2 гвоздики чесноктертый
-
1/2 чайная ложка свежо Земный черный перец
-
1/2 чайная ложка паприка
-
1/2 чашка оливковое масло
-
1 (1 1/2 фунта) фланговый стейкоколо 1 дюйма толщиной
-
1 1/2 чайные ложки Кошерная соль
-
Сделайте заправку:
В средней миске взбейте уксус, горчицу, чеснок, перец и паприка. Постоянно взбиваясь, медленно сбрызните масло, пока заправка не станет сливочной и эмульгированной. Зарезервируйте 1/4 чашки заправки и отложите ее в сторону.
-
Мариновать стейк:
Поместите стейк в большую сумку на молнии или маленькую выпечку. Вылейте оставшуюся заправку на стейк, полностью переверните его, чтобы полностью покрыть. Посыпать стейк равномерно солью. Запечатайте сумку или накройте блюдо и поставьте в холодильник не менее 1 часа или до 24 часов.
-
Гриль:
Разогрейте гриль до среднего огня (от 350 ° до 400 ° F) и масляруйте решетки гриля.
Выньте стейк с маринада, отпустив излишки капли. Поместите стейк на гриль с самой толстой частью стейка, обращенной к самой горячей части гриля.
Гриль, открытый, до слегка обугленного, и термометр с мгновенным читателем, вставленным в самую толстую часть стейка. Регистры 125 ° F, от 5 до 7 минут на сторону.
-
Отдыхайте, нарежьте и подайте:
Переложите стейк на режущую доску и оставьте на 5 минут. Тонко нарежьте зерно и подайте с зарезервированной заправкой на стороне.
Остатки можно охладить в герметичном контейнере до 5 дней.
Любите рецепт? Оставьте нам звезды и комментарий ниже!
| Факты питания (за порцию) | |
|---|---|
| 253 | Калории |
| 16G | Толстый |
| 2G | Углеводы |
| 24G | Белок |
×
| Факты питания | |
|---|---|
| Порции: от 4 до 6 | |
| Сумма на порцию | |
| Калории | 253 |
| % Ежедневное значение* | |
| 16G | 21% |
| Насыщенный жир 4G | 21% |
| 67 мг | 22% |
| 432 мг | 19% |
| 2G | 1% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахара 1 г | |
| 24G | |
| Витамин С 0 мг | 2% |
| Кальций 24 мг | 2% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 310 мг | 7% |
| * % Daily Daily (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в пищевой порции способствует ежедневной диете. 2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию. | |
Информация о питании рассчитывается с использованием базы данных ингредиентов и должна рассматриваться как оценка. В тех случаях, когда приведены множественные альтернативы ингредиентов, первая перечисленная рассчитывается для питания. Гарниры и дополнительные ингредиенты не включены.