Рецепт бальзамического маринованного фланка на гриле (5 ингредиентов, макияж)



Бальзамический уксус — энергетический ингредиент. Это отчетливо сладкий, богатый, темный уксус, который родом из области Эмилии-романья в северной Италии. Он получает свой концентрированный вкус от «виноградного винограда» (на итальянском языке, «Мостоте»), сладкий сок свежего нажатого винограда.

Это замечательный ингредиент, чтобы включить в салатные заправки, использовать глазурь для овощей или даже сочетать с фруктами на десерт. Но этим летом? Я беру свой бальзамик на улицу на гриль.

Использование бальзамического уксуса в маринаде для жареного флангового стейка является гениальным движением. Всего в одном ингредиенте уксус придает тоннам сложного аромата мясу, а также облизывая этот бережливый порез с его кислотой.

Долгание горчицы в стиле деревни, терркого чеснока и черта паприки уравновешивает сладость в бальзамике, и символ из гриля добавляет малейший намек на горечь, которая все завершает.

Если у вас есть время, маринование стейка на день заранее придаст глубочайему вкусу, но только час тоже поможет.

Советы по приготовлению пищи с фланговым стейком

  • Flank Steak — это худой порез, который исходит от мышц брюшной полости коров. Если вы не можете найти его, ищите стейки с надписью «Лондонская жара», которые часто изготавливаются из флангового стейка или верхнего раунда.
  • Этот стейк часто имеет более тонкую и более толстую сторону. Создайте более толстую сторону к задней части гриля (самая горячая область) и более тонкую сторону в сторону передней части (которая более холоднее), чтобы стейк готовился более равномерно.
  • Стейк -фланка имеет отличительное «зерно», что означает направление, в котором бегут мышечные волокна. Когда вы идете, чтобы нарезать свой стейк, ищите линии зерна и обрезайте их, идущие в противоположном направлении. Это сделает ваш стейк намного легче жевать, поскольку он сокращает длину мышечных волокон — если вы нарезаете его параллельно зернам, приготовьтесь к тренировке челюсти!

Просто рецепты / фото Робби Лозано / Стиль еды от Маргарет Дики / Опор Джулии Бэйлесс


Подача предложений

Этот стейк восхитителен подается с жареным или жареным цуккини, спаржей или грибами, брошенными оставшимся винегретом. Салат с голубым сыром предлагает отличный баланс вкусов, или есть что -то лучше, чем стейк и картофель? Это универсальный магистр, который вы можете наслаждаться практически с чем угодно.

Сделать это едой


Поварная режим
(Продолжайте бодрствовать)

  • 1/4 чашка бальзамический уксус

  • 1 столовая ложка страновой стиль Дижонская горчица

  • 2 гвоздики чесноктертый

  • 1/2 чайная ложка свежо Земный черный перец

  • 1/2 чайная ложка паприка

  • 1/2 чашка оливковое масло

  • 1 (1 1/2 фунта) фланговый стейкоколо 1 дюйма толщиной

  • 1 1/2 чайные ложки Кошерная соль

  1. Сделайте заправку:

    В средней миске взбейте уксус, горчицу, чеснок, перец и паприка. Постоянно взбиваясь, медленно сбрызните масло, пока заправка не станет сливочной и эмульгированной. Зарезервируйте 1/4 чашки заправки и отложите ее в сторону.

  2. Мариновать стейк:

    Поместите стейк в большую сумку на молнии или маленькую выпечку. Вылейте оставшуюся заправку на стейк, полностью переверните его, чтобы полностью покрыть. Посыпать стейк равномерно солью. Запечатайте сумку или накройте блюдо и поставьте в холодильник не менее 1 часа или до 24 часов.

  3. Гриль:

    Разогрейте гриль до среднего огня (от 350 ° до 400 ° F) и масляруйте решетки гриля.

    Выньте стейк с маринада, отпустив излишки капли. Поместите стейк на гриль с самой толстой частью стейка, обращенной к самой горячей части гриля.

    Гриль, открытый, до слегка обугленного, и термометр с мгновенным читателем, вставленным в самую толстую часть стейка. Регистры 125 ° F, от 5 до 7 минут на сторону.

  4. Отдыхайте, нарежьте и подайте:

    Переложите стейк на режущую доску и оставьте на 5 минут. Тонко нарежьте зерно и подайте с зарезервированной заправкой на стороне.

    Остатки можно охладить в герметичном контейнере до 5 дней.

    Любите рецепт? Оставьте нам звезды и комментарий ниже!

Факты питания (за порцию)
253 Калории
16G Толстый
2G Углеводы
24G Белок

×

Факты питания
Порции: от 4 до 6
Сумма на порцию
Калории 253
% Ежедневное значение*
16G 21%
Насыщенный жир 4G 21%
67 мг 22%
432 мг 19%
2G 1%
Диетическое волокно 0g 1%
Всего сахара 1 г
24G
Витамин С 0 мг 2%
Кальций 24 мг 2%
Железное 2 мг 9%
Калий 310 мг 7%
* % Daily Daily (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в пищевой порции способствует ежедневной диете. 2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию.

Информация о питании рассчитывается с использованием базы данных ингредиентов и должна рассматриваться как оценка. В тех случаях, когда приведены множественные альтернативы ингредиентов, первая перечисленная рассчитывается для питания. Гарниры и дополнительные ингредиенты не включены.



Source link