Зачем делать это
- Греческий йогурт делает конфетти йогурт глазурь здоровее, чем обычная глазурь, при этом пробуждая сладкую и ностальгию.
- Вы можете взбить его через пять минут, используя всего четыре ингредиента — не требуется приготовления.
- Дети любят красочные брызги и веселые «дункеры» для фруктов, печенья или крекеров.
Брызги-это все для моих 3 и 5-летних девочек. Мы преуспеваем ежедневные блюда с брызгами, чтобы сделать жизнь немного более красочной и праздничной, будь то утренние вафли или шарик мороженого перед ванном. Вспоминая общепринятые угощения в детстве, я знал, что мои девочки понравится домашней версии моих самых желанных закусок школьного двора: DunkaroosПолем
Мой здоровый поворот в этом угощении использует греческий йогурт в качестве основы для глазури. Помимо соединения Dunkaroo, вдохновение для этого рецепта пришло из маловероятного места: фитнес-влиятельных лиц и их высокопроизводительные закуски после тренировки.
Смешивания йогурта или творога, белковых порошков и выпечки популярны среди одержимых спортзалом. Я подумал, что буду держать свое благоприятное удовольствие как можно простым, и сужу его до трех ингредиентов продуктового магазина: греческий йогурт, смесь пудинга и, конечно же, брызги.
Просто рецепты / Кокоранте
Ключевые ингредиенты
Для лучшего вкуса и текстуры я использую здесь греческий йогурт целого-молока. Выберите свой любимый супер-гладкий греческий йогурт-Chobani, Fage и Trader’s Brands-все это очень хорошо работает.
Смесь мгновенного пудинга Jell-O.
Вы можете проявить творческий подход с вашим выбором брызг. Я использовал классический радужный разнообразие мороженого, цветовые комбинации в праздничном стиле и фаворит моих девушек, версии в стиле конфетти, которые включают звезды, сердца или другие забавные формы. Причудливые брызги делает несколько невероятных, как и Kroger — их Мороженое брызги большой фаворит в моем доме.
Подача предложений
Это не могло быть проще сделать это закулительное угощение. Все, что вы делаете, это смешать три ингредиента вместе. Тогда вы должны выбрать Dunkers. Мои девочки наслаждались крекерами Грэма, крекерами животных, вафельными печеньями с маслом и, в крайнем случае, сломанных конусов мороженого. Слиты для кренделя создают сладкую/соленую комбинацию, а нарезанные яблоки тоже хорошие.
Просто рецепты / Кокоранте
Поварная режим
(Продолжайте бодрствовать)
-
2 чашки йогурт из цельного молока
-
6 столовые ложки (половина пакета 5,1 унции) Смесь ванильного пудинга
-
2 столовые ложки Радуга брызгает
-
Для подачи: Грэм крекеры, крекеры животных, и/или нарезанные яблоки
-
Объедините ингредиенты глазурь:
В миске перемешайте смесь йогурта и пудинга, пока не смешано. Сложите в брызги.
-
Служить:
Переложите глазурь в миску для порции и подавайте сразу же с крекерами Грэма, печеньем или фруктами для погружения. Глазурь будет храниться в герметичном контейнере в холодильнике до 3 дней.
Вы любили рецепт? Оставьте нам звезды ниже!
| Факты питания (за порцию) | |
|---|---|
| 75 | Калории |
| 4G | Толстый |
| 5G | Углеводы |
| 5G | Белок |
×
| Факты питания | |
|---|---|
| Порции: 8 | |
| Сумма на порцию | |
| Калории | 75 |
| % Ежедневное значение* | |
| 4G | 5% |
| Насыщенный жир 1G | 7% |
| 7 мг | 2% |
| 37 мг | 2% |
| 5G | 2% |
| Диетическое волокно 0g | 0% |
| Всего сахара 5 г | |
| 5G | |
| Витамин С 0 мг | 0% |
| Кальций 57 мг | 4% |
| Железо 0 мг | 0% |
| Калий 80 мг | 2% |
| * % Daily Daily (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в пищевой порции способствует ежедневной диете. 2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию. | |
Информация о питании рассчитывается с использованием базы данных ингредиентов и должна рассматриваться как оценка. В тех случаях, когда приведены множественные альтернативы ингредиентов, первая перечисленная рассчитывается для питания. Гарниры и дополнительные ингредиенты не включены.
