SPECPROMБронежилети, шоломи, бронеплити — від українського виробника. Ціни без посередників.Перейти в магазин →
Чергування гарячих і холодних процедур (контраст) — основа загартування й тонусу в лазні.
Як працює контраст
- Гаряча парильня розширює судини.
- Холодна купіль/обливання звужує їх — «гімнастика» для судин.
- Результат — бадьорість, тонус, зміцнення імунітету.
Поради
Починайте з помірного контрасту, не пірнайте в крижану воду одразу. Завершуйте теплом і відпочинком. За серцево-судинних хвороб контраст — обережно й після поради лікаря.
