:max_bytes(150000):strip_icc():format(jpeg)/simply-recipes-balsamic-grilled-vegetables-lead-1-394bd7d50c9142c3b4a63fcec309ac70.jpg)
Я часто шучу, что нет работы, которую я не сделал. Это в основном потому, что мне трудно сказать «нет». Мне нравится видеть мир за пределами моей коробки, и если это означает, что это также изучение новых навыков, то я все в.
Вскоре после окончания кулинарной школы я устроился на работу в компанию по обеспечению общественного питания. Мы были наняты для работы на различных вечеринках и мероприятиях, но наши бронирования на открытом воздухе были моими любимыми. Было что -то веселое в работе с моими ногами в траве (в туфлях, конечно) и свежий воздух, окружающий меня.
Одним из наших самых запрашиваемых блюд была наша жареная овощная тарелка. Я несколько раз подготовил его, но никогда не готовил его, пока наш подготовительный шеф -повар не появился на работе, что оставило меня на гриле. Я притворился, как будто знал, что я делаю, пока в конце концов не повесил его и даже влюбился.
Оказалось, гриль был довольно веселым. В тот день я на гриле на гриле, что казалось сотнями фунтов овощей, и узнал несколько вещей на этом пути. Теперь я рад поделиться с вами рецептом (и некоторыми советами)!
Просто рецепты / фото Джулии Гартленд / Стиль еды Саманты Сеневиратне
Советы по изготовлению бальзамических овощей на гриле
Это все советы и хитрости, которые обеспечат у вас самые вкусные овощи на гриле:
- Знай свой гриль. У каждого гриль отличается. У каждого есть пятна, которые прохладные и, наоборот, чрезмерно горячие. Определите их перед добавлением овощей, чтобы вы могли приготовить их до совершенства.
- Пусть гриль предварительно нагревает. Нет ничего грустного, чем добавлять еду в ваш гриль и не слышать «шипение», чтобы сопровождать его. Дайте грилю не менее 15 минут, чтобы нагреться, прежде чем добавлять овощи.
- Овощи готовятся быстро. Мое время приготовления ниже — это диапазон и рекомендация. Как я уже упоминал, каждый гриль отличается, поэтому, если вы заметите, что ваши овощи занимают быстрее/дольше для приготовления, вам нужно соответствующим образом отрегулировать свое время.
- Скстить лишний маринад. Дополнительное маринад буквально добавляет топлива к огню, поэтому, чтобы предотвратить вспышки, стряхнуть любое избыток маринада от овощей, прежде чем добавить их в свой гриль.
- Используйте щипцы для гриля. Эти длинные металлические щипцы, сделанные для гриля, защитят ваши руки и руки во время переворачивания овощей.
- Спасите маринад. Поскольку вы не используете маринад для сезона сырого мяса, вы можете сэкономить и использовать его для одевания готового блюда!
Просто рецепты / фото Джулии Гартленд / Стиль еды Саманты Сеневиратне
Более простой гриль
Поварная режим
(Продолжайте бодрствовать)
-
1 столовая ложка Дижонская горчица
-
1/4 чашка бальзамический уксус
-
1/3 чашка Оливковое масло с лишним
-
1 гвоздика чеснокручья
-
1/4 чайная ложка свежо Земный черный перец
-
1 середина цуккини
-
1 середина Желтый сквош
-
2 СВАВЛИТЕЛЬНЫЙ ПЕЧЕСлюбой цвет
-
1 фунт спаржа
-
5 Зеленый лук
-
Масло канолыпо мере необходимости для гриля
-
1/2 чайная ложка Кошерная соль
-
1/4 чашка рухнул козьи или сыр фетанеобязательный
-
1/2 чашка Свежие листья базиликаразорван, необязательно
-
Подготовьте маринад:
Взбейте горчицу и уксус вместе в маленькой миске. Постепенно добавьте оливковое масло, взбивая, чтобы объединить. Добавьте чеснок и перец и отложите в сторону.
-
Приготовьте овощи:
Обрежьте цуккини и тыкву, затем нарежьте вдоль 1/4 дюйма. Встаньте вертикальный перец и нарежьте лепестки сверху вниз, избегая стебля и ребер. Разбить или отрезать любые жесткие нижние концы спаржи. Обрежьте корневые концы зеленого лука.
Поместите все овощи в запечатываемый пластиковый пакет или в большую печь. Добавьте маринад в сумку или блюдо и перемешайте, чтобы покрыть овощи. Мариновать на столешнице в течение 10-15 минут.
-
Разогрейте и приготовьте свой гриль:
В то время как овощи маринут, установите гриль для высокого, прямого тепла и нагреть. Очистите и масляруйте гриль решетки.
-
Гриль:
Поместите все овощи, кроме зеленого лука на гриль и зарезервируйте маринад. Приправить солью и варить до готовности и слегка обугленного, от 5 до 7 минут, перевернувшись в полпути во время приготовления и добавляя лук -зеленый цвет в течение последних 2 минут приготовления.
-
Украсить и подавать:
Переложите овощи в блюдо с порцией и верните крошечным сыром, если их использовать. Украсить свежим базиликом и подавать дополнительную заправку на стороне.
Любите рецепт? Оставьте нам звезды и комментарий ниже!
| Факты питания (за порцию) | |
|---|---|
| 162 | Калории |
| 13G | Толстый |
| 11G | Углеводы |
| 3G | Белок |
×
| Факты питания | |
|---|---|
| Порции: от 4 до 6 | |
| Сумма на порцию | |
| Калории | 162 |
| % Ежедневное значение* | |
| 13G | 16% |
| Насыщенный жир 2G | 9% |
| 0 мг | 0% |
| 190 мг | 8% |
| 11G | 4% |
| Диетическое волокно 4G | 13% |
| Всего сахара 5 г | |
| 3G | |
| Витамин С 43 мг | 215% |
| Кальций 60 мг | 5% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 469 мг | 10% |
| * % Daily Daily (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в пищевой порции способствует ежедневной диете. 2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию. | |
Информация о питании рассчитывается с использованием базы данных ингредиентов и должна рассматриваться как оценка. В тех случаях, когда приведены множественные альтернативы ингредиентов, первая перечисленная рассчитывается для питания. Гарниры и дополнительные ингредиенты не включены.