Самый простой Листовые панокки с колбасой и брокколи — Это самая простая еда в одной из 6 ингредиентов! Включает в себя сытный крахмал, богатый белок и питательный вегетарианский вегетарианство, приготовленные вместе на одной листовой кастрюле в горячей духовке, пока не подрумянится, а ароматы прекрасно сочетаются вместе.
Нужен быстрый ужин или задается вопросом, что делать с этой упаковкой устойчивых клецков, которые нужно использовать, который находится в кладовой? Этот аппетитный простой ужин Pan Gnocchi вас покрыл.
Занятые люди, любители мяса, уютная еда, как дети, так и взрослые — все любят это простое блюдо по многим причинам!
Это готовится в одно мгновение, вам не нужно предварительно разбудить клецки, и это не нужно близко. Действительно, печь действительно выполняет большую часть работы.
Если вы хотите подать его с дополнительной стороной, это хорошо сочетается с боковым салатом и бальзамический винегретили для еще большей сердечности, вы не ошибетесь с хлебом с чесночным маслом, накрытым (я любил этот рецепт)
Ингредиенты рецепта ужина на листовой кастрюле
- Ньокки: Я использую устойчивые клецки на полке в этом рецепте. Охлаждение будет хорошо работать, если вы сможете его найти.
- Брокколи: Используйте только свежие брокколи в этом рецепте, а не замороженную, так как он в конечном итоге переварен и мягкий.
- Оливковое масло: Вы можете использовать оливковое масло или утонченное оливковое масло.
- Чеснок: Это добавляет много вкуса, я рекомендую свежий чеснок, если это возможно.
- Соль и перец: Приправить несколько слегка, тогда вы можете добавить больше в конце по мере необходимости. У клецки и колбасы, вероятно, уже добавлены соль.
- Итальянская колбаса: Это сырая свиная колбаса, приправленная итальянскими приправами. Вы можете использовать мягкую (сладкую) или горячую.
- Сыр пармезан: Используйте Parmesan хорошего качества для лучшего вкуса, а не на полки. Еще один хороший вариант — Романо сыр.
Как сделать листовые панельки с колбасой и брокколи
- 1. Нагрейте духовку до 425 градусов. Распылите на 18-дюймовый противень на 18-дюймовый разрыхлитель с брызг с приготовлением пищи.
- 2. Поместите ньокки и брокколи на противень. Посыпать чесноком и приправить солью и перцем. Равномерно сбрызните оливковым маслом и перемешайте, чтобы покрыть. Распределите смесь даже.
- 3. Разбейте 1-дюймовые кусочки колбасы и точки над клецки и брокколи.
- 4. Выпекать в предварительно разогретой духовке до тех пор, пока колбаса не будет приготовлена, а брокколи не станут подрумяненными, около 20 минут.
- 5. Выньте из духовки и посыпьте сыром пармезан.
Возможные вариации
Другие овощи: Это также хорошо подойдет с другими овощами, такими как спаржа, зеленая фасоль, цветная капуста, сладкий перец или брюссельские капусты. Вы также можете использовать комбинацию.
Альтернативное мясо: Другой вариант-использовать сырую итальянскую курицу или колбасу индейки, или предварительно приготовленную копченая колбаса, разрезанную на монеты для этого рецепта.
Не содержит глютен: Если вам нужен безглютеновый ужин, используйте глютеновые нокхи вместо традиционной белой муки и картофельных клецки.
Хранение и разогревая
Остатки можно хранить в холодильнике (отлично подходит для приготовления еды), в течение 3 дней в герметичном контейнере.
Вы можете разогреть на 50% мощности в микроволновой печи или в сковороде, не являющейся проезжими, с небольшим количеством масла.
Больше рецептов клецки, чтобы попробовать
Листовые панокки с колбасой и брокколи
Одно из самых простых блюд в одном! Включает в себя сытный крахмал, богатый белок и питательный вегетарианский вегетарианство, приготовленные вместе на одной листовой сковороде в горячей духовке, пока не подрумянится, а ароматы сплетаются вместе.
Порции: 4
- 16 унция полка стабильная картофельная клецки или охлажденные ньокки
- 1 фунт. брокколи головы, разрезать на кусочки укуса, большой стебель, зарезервированный для другого использования
- 3 TBSP оливковое масло
- 1 TBSP MINCED чеснок (3 гвоздики)
- Соль и черный перец, по вкусу
- 1 фунт. Горячая или мягкая итальянская колбаса
- 1 // 3 Кубка тонкой терпеть Пармезан сыр
-
Нагреть духовку до 425 градусов. Распылите на 18-дюймовый противень на 18-дюймовый разрыхлитель с брызг с приготовлением пищи.
-
Поместите ньокки и брокколи на противень. Посыпать чесноком и приправить солью и перцем. Равномерно сбрызните оливковым маслом и перемешайте, чтобы покрыть. Распределите смесь даже.
-
Разбейте 1-дюймовые кусочки колбасы и точки над клецки и брокколи.
-
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока колбаса не будет приготовлена, а брокколи не станут подрумяненными, около 20 минут.
-
Выньте из духовки и посыпьте сыром пармезан.
Факты питания
Листовые панокки с колбасой и брокколи
Сумма на порцию
Калории 607
Калории из Fat 315
% Ежедневное значение*
Толстый 35 г54%
Насыщенный жир 10 г63%
Полиненасыщенный жир 6G
Мононенасыщенный жир 24G
Холестерин 89 мг30%
Натрия 1076 мг47%
Калий 664 мг19%
Углеводы 50 г17%
Волокно 6G25%
Сахар 2G2%
Белок 24G48%
Витамин а 740iu15%
Витамин c 105 мг127%
Кальций 148 мг15%
Железо 6 мг33%
* Процентные ежедневные значения основаны на диете 2000 калорий.
