[ad_1]
– Зачем ей было это делать?
• Хоча цей рецепт замороженого йогурту більш корисний, ніж декадентський, він все ще смакує як Fro-Yo.
• Для цього потрібно лише три інгредієнти: йогурт (бажано жирний), заморожені фрукти та мед.
• Заморожений йогурт займає менше п ‘яти хвилин і його можна нескінченно налаштовувати.
Приходьте влітку, я жадаю солодощів і заморожених ласощів, ніби це моя денна робота. Я умовно слухаю проїжджу вантажівку з морозивом, йду до місцевого морозива і наповнюю свою чашку до краю самообслуговуванням Fro-Yo. Я люблю морозиво так само, як і наступна людина – принесіть мені пінту вашого самого вершкового морозива (будь ласка, солоної карамелі), завантажте його на свіже вафельне конус, і я на небесах.
Іноді я жадаю чогось більш корисного, ніж декадентське частування. Саме тоді я беру цей простий заморожений йогурт з 3 інгредієнтів. Для цього потрібен лише йогурт, заморожені фрукти та щось солодке, як-от мед – так, це в основному все, що я додаю до йогурту на сніданок, тож хто сказав, що я не можу першим ділом зранку?
Я тримаю ванну з цим неймовірно легким, трохи лінивим і 100% смачним ласощами в морозильній камері після вечері, післяобіднього ласощі і навіть на крижаний сніданок.
Прості рецепти / Міка Шива
Найкращий домашній йогурт Fro-Yo
Я люблю використовувати грецький йогурт за його густу і кремову текстуру, але будь-який йогурт підійде! Мій вибір – повноцінний йогурт з повним жиром для додаткової вершковості та танги. Повний жирний йогурт також з меншою ймовірністю стане неможливою цеглою при заморожуванні. Якщо ваша сім ‘я віддає перевагу, використовуйте ваніль або ароматизований йогурт. Це означає, що вам може знадобитися додати менше меду або залишити його.
4 способи вивести заморожений йогурт на новий рівень
- Використовуйте заморожене манго та ананас, а в кінці додайте жменьку подрібненого кокосу.
- Використовуйте комбінацію полуниці, чорниці та малини.
- Зробіть персики з вершками через заморожені персики, а також сплеск екстракту ванілі.
- Надихайтеся бананами в шоколаді: використовуйте заморожені банани, ванільний йогурт та столову ложку несолодкого какао-порошку.
Прості рецепти / Міка Шива
Режим готування(Не спати)
-
12 унції Заморожені фруктибудь-якого роду
-
10 унції(приблизно 1 1/4 склянки)Звичайний грецький йогурт
-
2 столові ложки Мед
-
Змішайте фрукти, йогурт і мед:
Змішайте заморожені фрукти, йогурт та мед у кухонному комбайні. Перемішайте до однорідного стану, від 2 до 3 хвилин. За необхідності очистіть боки, щоб отримати вершкову та легку суміш.
Прості рецепти / Міка Шива
-
При необхідності відрегулюйте солодкість:
Спробуйте на цьому етапі і додайте більше меду, якщо ваші фрукти недостатньо солодкі або якщо ви хочете солодше пригостити.
-
Заморожування:
Перенесіть суміш в герметичну ємність і заморозьте до міцності, від 2 до 4 годин. Збирайтеся та насолоджуйтеся!
Подобається рецепт? Залиште нам зірки та коментар нижче!
| Факти про харчування(за порцію) | |
|---|---|
| 150 | Калорії |
| 1G | Товста |
| 28G | Вуглеводи |
| 10 г | Білок |
×
| Факти про харчування | |
|---|---|
| Порції: від 2 до 3 | |
| Сума за порцію | |
| Калорії | 150 |
| % добової вартості* | |
| 1G | 1% |
| Насичені жири 0Г | 1% |
| 5 мг | 2% |
| 36 мг | 2% |
| 28G | 10% |
| 2G харчові волокна | 7% |
| Загальний цукор 25 г | |
| 10 г | |
| Вітамін С 33 мг | 164% |
| Кальцій 118 мг | 9% |
| Залізо 1 мг | 4% |
| Калій 323 мг | 7% |
| * % Daily Daily (DV) говорить вам, скільки поживних речовин одна порція їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовуються для загальних рекомендацій щодо харчування. | |
Інформація про харчування розраховується за допомогою бази даних інгредієнтів і повинна розглядатися як оцінка. Якщо передбачено декілька альтернатив інгредієнтам, перший перелік розраховується для харчування. Гарніри та додаткові інгредієнти не включені.
[ad_2]
Джерело посилання
